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激励长者活动 台南看管核心下乡开课

激励长者活动 台南看管核心下乡开课

台南市当局照料效劳治理中央联合台南市正统鹿耳慈悲会的志工团队,明天前去学甲区顶洲关心据点带白叟家做安康操,勉励晚辈们恰当运动,保持杰出体适能,让生涯品德更好。

课程中由瑜珈教师黄淑美先率领晚辈做暖身操,先暖筋骨后,开始逐渐教导各项练习举措;包含教诲肩部、手臂、胸部、臀腿部肌肉以及拉筋训练。

加入课程的郭姓阿公说,他与老伴一同来学;以前不机遇接触这种安康操,拉筋的感到很舒服,很感激看管中心举行如许的课程。

台南市政府看管中央社区教导员陈月贞受访时表现,年长者骨质老化,可能由于一次颠仆就激发很多后遗症。为辅助长者锻链肌肉、防止跌倒,所以到关怀据点操持「瑜珈带安康操」课程。

陈月贞说,盼望在比拟偏僻地域关怀据点的晚辈们,也可能领有安康身材跟良好体适能,开启「人生七十才开端」的第二春。透过运动习气,不只能促进安康,更可活得有庄严。

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